适应

中文名称：适应 医学百科网 | YxBaike.Com

英文名称：adaptation 医学百科网 | YxBaike.Com

定义1：使生物有机体的生存能力提高、并使后代超过其他原种型的表型特征的改变。 所属学科：地理学(一级学科) ；生物地理学(二级学科)

定义2：有机体面对所有的环境胁迫成分所采取的降低生理压力的改变。 所属学科： 生态学(一级学科) ；生理生态学(二级学科) 医学百科网 | YxBaike.Com

定义3：生物体的结构或功能在产生任何变化之后对环境条件能自行调整的过程。 所属学科： 遗传学(一级学科) ；进化遗传学(二级学科) ^[1] 

医学百科网 | YxBaike.Com

                                                                                                本内容由全国科学技术名词审定委员会审定公布
详细解释
1. 恰巧应验；偶然应验。元刘壎《隐居通议·造化》：“气数灾异之说，揆理不通，然亦有适应者。” 医学百科网 | YxBaike.Com

2. 适合。多指客观环境或需要等。陈学昭 《工作着是美丽的》上卷三七：“尽管在思想上，她抗拒这地方的一切，但却是最能适应环境的。” 徐怀中 《西线轶事》一：“她们完全适应了从早到晚整齐划一的紧张生活。” 医学百科网 | YxBaike.Com

现代解释认为，适应是生命有机体调试顺应的意思。强调主观与客观的互动作用产生状态。^[2]

医学百科网 | YxBaike.Com

生物特有的普遍存在的现象。包含两方面涵义：①生物的结构（从生物大分子、细胞，到组织器官、系统、个体乃至由个体组成的群体等）大都适合于一定的功能 。 例如DNA分子结构适合于遗传信息的存贮和“半保守”的自我复制 ；各种细胞器适合于细胞水平上的各种功能（有丝分裂器适合于细胞分裂过程中遗传物质的重新分配，纤毛、鞭毛适合于细胞的运动）；高等动植物个体的各种组织和器官分别适合于个体的各种营养和繁殖功能；由许多个体组成的生物群体或社会组织（如蜜蜂、蚂蚁的社会组织）的结构适合于整个群体的取食、繁育、防卫等功能。在生物的各个层次上都显示出结构与功能的对应关系。②生物的结构与其功能适合于该生物在一定环境条件下的生存和繁殖。例如鱼鳃的结构及其呼吸功能适合于鱼在水环境中的生存，陆地脊椎动物肺的结构及其功能适合于该动物在陆地环境的生存，等等。 医学百科网 | YxBaike.Com

自古以来对于适应就有目的论和进化论两种解释。C.R.达尔文第一次用自然选择原理来解释适应的起源，彻底摆脱了“上帝”或任何超自然的力量。至今仍是最合理地解释了适应起源的学说。在进化论的发展过程中出现过3种不同的适应定义。达尔文在阐述其自然选择原理时曾指出，最适应于环境的个体将存活下来，并将其有利的变异遗传到后代。

医学百科网 | YxBaike.Com

现代综合进化论改进了达尔文关于“适应”的定义，用能生存下来并繁殖后代来定义适应，同时用繁殖的成功程度来定义适应度 。把具有某种基因型的个体的适应度定义为“该个体所携带的基因能传递给下一代的相对值”。有的生态学家认为，“可以利用其他生物不能利用的环境条件的生物是最适者”。以上3种定义合起来就是对适应的全面理解。 医学百科网 | YxBaike.Com

当我们看完电影，从电影院走出来，在明媚的阳光下，你就觉得阳光眩目，睁不开眼，要过一会儿才能看清周围的景物，这一过程正好与暗适应相反，称之为明适应，感受强光是锥细胞的职责和功能，也称之为明视觉或昼光觉。从暗处到亮处，在强光的刺激下，视网膜中视锥细胞立即投入工作，刚开始时工作的视锥细胞还较少，眼对光刺激的敏感度还很大，所以觉得光线刺眼，周围的景物无法看清。但在很短的时间内，视锥细胞都投入了工作，眼对光的敏感度降低，这时对强光能够适应，看物体也很正常。锥细胞感光色素再生很快，其再生过程同杆细胞的暗适应过程相反，即其敏感性随着曝光时间的增加而降低，因此明适应在最初的数秒钟内敏感度迅速降低，此后变慢，明适应的过程大约在1分钟左右即可完成。

一般来说，目标的照明条件略高于眼睛的适应光的水平，则视觉功能最佳。在明适应下产生良好的中心视力包括形觉和色觉。在低照明的环境下经过调节，已经适应的眼睛，若在极短的时间里暴露在极亮的光线下，虽然也能迅速明适应，但在闪光照射之后，眼睛将处于非常高的明适应状态，此时再回到低照明的环境下，视觉功能大大降低，并可短暂丧失。这种由于高强度的闪光引起的暂时性光敏感度下降，称为闪光盲。

当我们从明亮的地方走进黑暗的地方，一下子我们的眼睛就会什么也看不见，需要经过一会才会慢慢地适应，逐渐看清暗处的东西，这一过程约20～30分钟，其间视网膜的敏感度逐渐增高的适应过程，就是暗适应，也就是视网膜对暗处的适应能力。^[3]

生命的运动与适应是生物体发展的一条自然规律。生命体的运动是永恒的，由于运动，生命体随之发生变化，变化的结果是生命体获得发展与壮大。这个现象在运动生理学称作“运动与适应”。所谓适应，依《辞海》的说法，“生物在自下而上竞争中适合环境条件而形成一定性状的现象。它是自然选择的结果。”用现代生物学观点看，适应是有机体在和外界环境取得相对恒定的过程中，由于生物力(运动或劳动)的影响与作用下，致使机体在形态结构、生理功能和生物化学等各方面得到发展与扩大的一种现象。适应现象的产生是由于运动的结果。没有机体的运动，也就不会有适应。故运动与适应是生命体存在和发展的两个不可分割的相互联系着的一条自然规律。犹如人体参加体育锻炼而获得增强体质的效果一样，都从属于这一规律的。 医学百科网 | YxBaike.Com
人体参与运动或锻炼想获得适应的效果，还必须遵循一个“长期的、持之以恒的参与运动或锻炼”的前提条件。因为适应不是一朝一夕的举动就能得到的，而是长期的参与。为什么我们参加体育锻炼要遵守“持之以恒”这条体育教育原则，其原因就在这里。
运动适应可分为生理性适应和病理性适应。生理性适应指人体参与活动或运动条件下，由于重复进行肌肉活动，使人体在形态结构、生理心理功能诸方面产生了良好的反应，如体质增强了，健康水平提高了等等。所谓病理性适应是指患有一般慢性病者、或患病者在康复期内，通过科学的合理的身体活动或运动，使患者获得疾病治愈和康复的过程。按传统医学观点，疾病通常是由精气血脉的运行发生障碍或郁滞而产生。正如《吕氏春秋?尽数》指出：“流水不腐，户枢不蠹，动也，形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”说明人体要经常活动或运动，否则“精不流则气郁”，气郁就是生病。^[4]