世界爱眼日

       世界爱眼日不同于全国爱眼日，世界爱眼日是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的节日，而全国爱眼日是我国的节日，是每年的06月06日。 医学百科网 | YxBaike.Com

       在这天，全球多个指定国家及地区会举办一系列的大型宣传活动。 目的是唤起全球重视盲症、视力损害以及视力受到损害者的康复问题。

医学百科网 | YxBaike.Com

       世界爱眼日是在“视觉2020全球倡议”下，由IAPB（International Agency for the Prevention of Blindness）统筹的，主题、核心材料均由该组织提供，所有活动均由其成员及支持者独立组织。“视觉2020全球倡议”是世界卫生组织和国际防盲机构的联合方案，旨在消除可避免盲症。

       从全球来看，最常发生视力损害的是50岁及其以上的男性和女性：虽然这一年龄组罹患的大部分眼部疾病比如白内障可能会轻易得到治疗，但是仍然需要保证世界一些地方的男性和女性可以平等地获得眼保健服务。

医学百科网 | YxBaike.Com

       世界上所有与预防视力损害或者恢复视力有关的合作伙伴都将庆祝世界爱眼日。这也是预防盲症以及“视觉2020：享有看见的权利”的主要宣传活动。后者是由世卫组织和国际防盲机构创立、用以预防盲症的一项全球行动。

医学百科网 | YxBaike.Com

1.切忌“目不转睛”。 医学百科网 | YxBaike.Com

自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 医学百科网 | YxBaike.Com

2.不吹太久的空调。 医学百科网 | YxBaike.Com

避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 医学百科网 | YxBaike.Com

3.多吃各种水果。 医学百科网 | YxBaike.Com

特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

医学百科网 | YxBaike.Com

5.避免长时间连续操作电脑。 医学百科网 | YxBaike.Com

注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 医学百科网 | YxBaike.Com

6.保持良好的工作姿势。 医学百科网 | YxBaike.Com

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7.调整荧光屏距离位置。

医学百科网 | YxBaike.Com

建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8. 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。 医学百科网 | YxBaike.Com

9. 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

医学百科网 | YxBaike.Com

10. 如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

医学百科网 | YxBaike.Com