眼睛是身体健康的晴雨表，5点建议保护双眼

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“眼睛是身体健康的晴雨表”，65岁的李阿姨亲身体验到了这一点。

在经历了令人不安的视力变化后，李阿姨寻求了眼科医生赵医生的帮助。经过眼科检查，赵医生发现其出现了卒中的早期征兆，建议李阿姨立即去做头部和颈部成像检查。最终发现颈部动脉堵塞85%，证实卒中高风险，而这次眼科检查很有可能救了患者的命。

防患未然：眼睛是身体健康的晴雨表

身体检查可以反映一个人可能正在经历的一些严重的健康状况，包括心脏病、糖尿病、癌症、高血压、多发性硬化症、自身免疫性疾病和老年痴呆症等。根据美国眼科学会的相关文献，这些严重疾病可以通过眼科检查发现蛛丝马迹，因为眼部的血管、神经能够反映身体其他部位的健康状态。

有学者表示：“最好的护理是预防性护理，就像每年都要检查牙齿一样，检查结果可以告诉我们哪些风险可能来临。”

保护眼部健康的5点建议

有关如何保护眼部健康，美国眼科学会提出5点建议：

1.多吃蔬菜水果：多吃绿叶蔬菜和五颜六色的水果对心脏和眼睛有益。富含维生素C、E、锌、叶黄素、omega-3脂肪酸等食物可以降低某些眼疾的风险，包括老年黄斑变性、白内障和干眼症。

2.经常锻炼：也可以保护眼睛健康，美国心脏协会建议每天锻炼30分钟。

3.家族病史：了解自己的家族病史，包括家族成员是否患有老年黄斑变性和青光眼，并与眼科医生分享这些信息。

4.重视眼科检查：建议40岁前做一次全面的眼科检查，即使视力仍然很好。

5.重视眼科检查：65岁以后，建议每隔一两年进行一次全面的眼科检查。

参考资料：Not just for glasses: Eye exams could save your life. 2022-10-18.https://medicalxpress.com/news/2022-10-glasses-eye-exams-life.html