女性健康来源于这处健康与否(4)

6、牙齿松

拥有一口洁白健康的牙齿是许多女士的梦想，电视荧屏上的那些衣着光鲜的女星都有着令人艳羡的洁白牙齿。但是如果人体的气血不足，那么这一切都会如水中花，镜中月一般梦幻。人的牙齿和肾之间有相应的联系，如果作为一个成年女性，牙齿还会显得稀疏、松动，甚至牙齿的齿根都已经显露了出来，那么大多是因为肾脏中的气血情况不佳。而牙龈和肠胃有所联系，如果是单纯的牙龈上火，那么很有可能是胃火上扬。

三、如何调理

1、饮食调养

上文也提到，引起气血不足的一个重要因素就是饮食的不规律与不均衡。所以在平时的生活中，应该多吃一点富含优质蛋白质以及微量元素的食物，常见的有红枣、莲子、山楂、猪血、虾仁、黑木耳等，这些食物都具有补血活血的功效。

2、运动调养

对于现代的女性而言，基本上都从事一些非体力劳动的职业，而且往往需要长时间的坐在电脑前，身体长期得不到运动，机能自然就会下降。此时适当的做一些运动可以让全身的气血充分的流动起来，增强身体的免疫能力，从而改善气血不足的情况。

结语：以上就是小编为大家介绍的文章，是的，身体是革命的本钱，小编在这里祝所有女性朋友都能健康快乐哦，想要了解更多相关信息可以关注我们的开发豆()哦!!!