肌肉锻炼 想拥有六块肌肉这五种食物绝对不能吃(3)

反式脂肪除了存在于点心之外，还有事先烤好的食品以及冷冻披萨。

5.零卡汽水

美国当地时间8月16日，可口可乐公司和美国饮料协会签署一项协议，根据该协议，美国可口可乐公司的产品将在美国中小学校园实行限额销售。该协议主要包括3方面的限制：在小学校园内的自动售卖机，只卖瓶装水及百分百果汁;在初中校园内的自动售卖机，

主要售卖瓶装水、纯果汁、运动饮料、不含热量饮料及低热量果汁饮料，而全热量饮料及果汁饮料只在课后时间售卖;高中校园的自动售卖机内，软饮料的比例不超过50%。这是今年美国可口可乐公司在美国校园市场上第二次遇到类似的阻力。

3个月前，美国康涅狄格州议会通过法案，从今年5月26日起，禁止向该州中小学生销售高热量碳酸饮料和垃圾食品，原因是可口可乐致使儿童肥胖。另外，百事可乐以及其他的一些软饮料生产商也遭遇“肥胖”的困扰。

欧洲有几个国家举行活动，要求禁止在校园出售软饮料。可口可乐(中国)有限公司表示，目前尚未得知其在美国退出小学市场的计划是否会被引入中国。从其电视广告和各种促销活动来看，两可乐公司的目标受众正趋向20岁以下的人群。

一项新的研究显示喝零卡汽水的人会比没喝的人增加三倍的腹部脂肪!另外一项研究则指出，让老鼠喝含有糖精(糖精、阿斯巴甜和三氯蔗糖)的水，导致老鼠的胰岛素下降和葡萄糖异常，因而体重增加。

结束语：以上就是小编今天为你总结的关于锻炼肌肉而应该避免的食物，平时在你锻炼的时候，你注意到这些了吗?如果还不知道的话，下面就应该注意了哦!