男人这样进补对身体非常重要哦(3)

功效

清热解毒，具有养胃的作用。

芹菜香菇粥

材料：芹菜1两，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，鸡汤4杯。盐，味精，植物油适量。

做法

1、将香菇温水浸泡，粳米洗净，浸泡30分钟。

2、芹菜洗净，切丁，枸杞洗净。

3、锅置火上，放入鸡汤、粳米，大火煮开转小火，熬煮30分钟。

4、取锅置火上，放入少许植物油，烧热后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中继续煮15分钟，最后放味精、盐，调味即可。

功效

芹菜能够降血压，香菇富含多种营养素，是难得的养胃佳品。

生姜暖胃粥

材料

嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，红糖适量。

做法

1、生姜洗净切成薄片，大米洗净后用水浸泡30分钟。

2、锅置火上，放入清水烧开，将泡好的大米放进去，大火烧开转小火，加入姜片，继续熬煮40分钟。

3、待粥粘稠后放入红糖，烧开即可。

功效

生姜具有暖胃的功效，大米熬粥本身就容易消化，不会增加胃的负担。

结语：希望小编的推荐能帮助到胃不好的男性朋友们，祝大家生活愉快，身体健康哦，想要了解更多相关信息可以关注我们的开发豆()哦!!